Was sind weiße Nahrungsmittel?" – Weiße Nahrungsmittel sind Lebensmittel wie Reis, Brot, Nudeln oder Kartoffeln, die einen hohen Anteil an Stärke enthalten und oft stark verarbeitet sind. Sie liefern Energie, können aber bei übermäßigem Verzehr den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen. https://weiße-diät.de/