요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 요가별로 자세와 방법에는 다소 차이가 있지�?초보자나 아이, 노인들도 안전하게 운동�?�?있다. 비폭�?非暴�?. 진실(眞實). 불투�?不偸�?. 금욕(禁慾). 무욕(無慾). 다섯 가지�?권계(勸戒 요가�?보통은 결합으로 알고 있다. 해탈은 푸루샤와 프... https://bookmarknap.com/story10038700/%EA%B1%B4%EA%B0%95-%ED%95%9C-%EA%B0%9C%EC%9A%94%EB%A5%BC-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%8A%A4-%ED%8C%8C